降低血压的方法？

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高血压的治疗方式首先是生活方式的干预，即减轻体重，低盐低脂饮食，每人每日食盐摄入量 应小于6克，戒烟限酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜和情绪激动，适当运动。其次是在医生的指导下坚持合理使用降压药治疗，避免自行更改药物的剂量或擅自停药，注意血压的控制。