运动对身体的好处？

精选回答

运动对身体是有好处的，运动能够提高机体的抵抗力，增强体质；还能促使脂肪、皮脂、汗液的消耗，控制体重，从而有效的预防高血压、高血脂、高血压等疾病的发生。另外，能够增加身体的疲劳感，提高睡眠质量。