怎样降血压？

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降血压应该通过药物治疗以及非药物治疗联合进行，效果最明显。例如在钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、利尿剂等多种类型的降压药物中按医嘱选择合适的药物，长期坚持服用。平时还要注意饮食调节，例如减少钠盐的摄入，高钾饮食，多吃粗纤维蔬菜，水果，避免食用油炸、辛辣、烧烤，腌制等类型食物，不吸烟，不饮酒，按时休息，不要熬夜，血压控制正常以后，适当运动，控制体重，要注意长期坚持服药，避免私自停药，还要注意监测血压，适时调整。