保养心脏的最好方法是什么？

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保养心脏最好的方法就是养成良好的生活习惯，不要让自己长期处于紧张，焦虑的情绪状态中，生活要有规律，不要长期熬夜，每天都要保持心情舒畅，如果体重超重，要注意饮食控制，多运动，控制体重。如果存在高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症等疾病，一定要积极的治疗，坚持每年定期体检。如果有抽烟、喝酒的嗜好，一定要戒烟、戒酒，饮食方面注意低盐、低脂饮食，不要吃动物内脏、油炸品、腌制食品、甜品也尽量少吃。