高血压怎么预防？

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高血压的预防：第一、养成良好的作息习惯，避免长期的熬夜。保证充足的睡眠，早睡早起。第二、合理的饮食，饮食上以低盐、低脂的饮食为主，每天需要控制食盐的摄入量，不能超过六克。平时多吃一些瓜果蔬菜，多喝一些水。第三、保持愉快的心情，避免情绪激动。第四、每天适当的做一些运动，锻炼身体能够控制体重，增加身体的体质，对控制血压有一定的作用。第五，定期的测量血压。