高血压的人能吃桔子吗？

精选回答

高血压患者可以适当的吃橘子，橘子中含有丰富的维生素C，能够抗氧化、增强机体免疫力、清除体内自由基，其中含有丰富的维生素A，能够维持皮肤黏膜的完整、维持视觉功能，其中含有钾和黄酮类位置，能够辅助降血压、降血脂。高血压患者平时要避免食用盐含量过高的食物，例如腊肉、咸菜等腌制品，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，要保证充足的休息，适当的进行运动，避免过度劳累。