高血压高血脂的人能吃花生吗？

精选回答

患有高血压，高血脂的情况下可以少量食用花生，因为花生中含有不饱和脂肪酸，能够延缓衰老。但是花生的脂肪含量相对偏高，过量食用的情况下，很容易引起血管出现脂肪沉淀，加重动脉粥样硬化的现象，不利于病情稳定。因此，患者平时要保持饮食清淡，并多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，能够促进脂质代谢。平时还要坚持运动，能够促进气血运行，具有降血压、降血脂的功效。