高血压如何健身？

精选回答

高血压患者可以先进行强度较低的运动，例如散步，散步的速度、时间需要根据患者的身体状况决定，其次也可以进行打太极等运动。如果患者身体素质良好，血压控制得当，也可以适量进行有氧运动，例如慢跑、瑜伽、游泳等。在日常生活中患者也要养成健康的生活方式，要保证睡眠时间充足，避免出现熬夜现象，同时也要遵医嘱服用降压药物，并定期到医院复查血压值。