血脂高怎么调理饮食？

精选回答

血脂高的患者平时的饮食要以低脂肪、低胆固醇、低糖、低热量的食物为主，要多吃富含膳食纤维素、维生素类的食物，比如吃燕麦、银耳、玉米、冬瓜、蘑菇、香菇、海带等，还可以吃苦瓜、芹菜、山楂、葡萄、柠檬、黄瓜等食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，能够起到降低血液中胆固醇含量、调节血脂等作用，患者平时还要坚持进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧。