轻度高血压怎样调理呢？

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调理轻度高血压症状的方法如下：1.饮食方面，需要以清淡为主，同时减少钠盐的摄入，建议钠每天摄入量不超过6g,此外不能过度食用辛辣及刺激性的食品。2.适当锻炼身体，坚持做有氧运动，包括：快走、慢跑、太极、广场舞等。3.戒烟戒酒、保证睡眠质量、适当减轻体重，使体重维持在正常范围之内。4.调整心态、保持乐观情绪。如果血压数值没有明显下降且持续升高，就需要在医生的指导下进行药物治疗。