高血压患者日常生活中要注意什么？

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高血压患者需要注意监测血压并且控制其他等危险因素。患者需要改变不良的生活习惯，减轻体重，适当的增加体育运动。保证膳食营均衡。每天盐的摄入量不能超过6克，并且需要减少脂肪的摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，保持乐观的心态，不抽烟，不喝酒。保证充足的睡眠时间，避免熬夜。高血压是一种进行性的心血管损害性疾病，大部分患者会出现阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木、心率失常、头痛、心悸耳鸣等症状。