怎样缓解高血压？

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高血压患者首先要改善生活行为，要保证睡眠时间充足，同时也需要调整饮食，避免吃高脂肪、高盐的食物，例如咸鱼、肥肉、炸鸡等。患者也需要遵医嘱应用降压药物治疗病症，例如β受体阻滞剂。用药期间患者需要注意保持心态平和，同时要戒烟戒酒，并且可以适量进行打太极、打羽毛球等运动，来提高患者的身体素质，其次患者也需要定期到医院进行血压、血脂等检查。