高血压适合做哪些运动？

精选回答

适合高血压患者运动的方式有很多，例如：骑自行车、太极、慢跑、散步、游泳等都是高血压患者可以选择的运动方式，而且经临床研究数据显示有氧运动是高血压患者首选的运动方式之一。但是过度的运动不仅会对高血压患者身体造成负担，而且还会诱发心脑血管疾病。所以高血压患者需要适量的运动，并且随时需要监测心率是否正常。把心率控制在合理的范围之内，才能可以使运动达到理想效果。