降血压的食物有哪些？

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降血压的食物有很多，比如黑木耳，其可以扩张血管，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，同时还能够降低血脂，调节血糖。其次，患者还可以食用苦瓜、玉米须、芹菜、香菇、芹菜、莲子心、西红柿、荸荠等。高血压患者平时应避免食用高脂高盐的食物，比如肥肉、咸鱼等，坚持进行体育锻炼，控制体重，并在医生指导下服用血管紧张素转化酶抑制剂、利尿剂、钙拮抗剂等降压药物，控制血压。