高血压吃什么食物可以降压？

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高血压人群，吃以下几种食物，利于降压：第一、蔬菜类，比如土豆、空心菜、胡萝卜、扁豆、茼蒿、芥菜、甜菜、韭菜、小白菜、生菜、芹菜等食物。第二、水果类，比如香蕉、橘子、苹果、蓝莓、草莓、猕猴桃、西瓜、石榴等食物。另外，高血压的患者生活中，避免熬夜，避免身体劳累。规范的服用降压药物，不要私自改变药物剂量，不要擅自停药。饮食上少吃含盐分高的食物，少吃油腻、辛辣的食物。适当的锻炼身体，对血压控制有帮助。