高血压平时吃什么好？

精选回答

高血压的患者，平时多吃一些蔬菜和水果，对身体有好处。可以吃一些辅助降压的食物，比如空心菜、胡萝卜、扁豆、茼蒿、芥菜、甜菜、生菜、芹菜、菠菜、土豆、哈密瓜、西梅、杏子、香蕉、橘子、苹果、蓝莓、石榴等食物。饮食上少吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鸡肝、鸭肝、猪肝、鹅肝等食物。避免饮用咖啡、浓茶、酒精饮品。避免食用辛辣的食物，比如大蒜、大葱、青椒、尖椒、泡椒、生洋葱等食物。