吃什么保护心脏？

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通常情况下在日常生活中多食用富含钾离子的食物，能对人体的心脏起到一定的保护作用。例如：柑橘、杏子、香蕉、南瓜、韭菜、豆类、土豆、糙米、大麦、荞麦以及全谷类食物都是富含钾离子的食物。因为钾离子能抑制心肌的收缩力，所以当钾离子进入到血液时，不仅可以促进体内钠离子的排出，还具有一定降压作用，从而减轻心脏的负荷，起到保护心脏的作用。此外建议平时多进行适当的运动，这样能有效锻炼到人体的心肺功能。