高血压可以吃花生米吗？

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高血压可以吃花生米，但一定要少吃，花生米属于脂肪含量较高的食物，容易引起血脂的升高，长期过量食用花生米会导致动脉硬化使高血压病情加重。另外患者食用花生时尽量选择水煮或者生吃，避免油炸。高血压患者饮食应以低盐、低脂饮食为主，少吃腌制咸菜，如凉拌黄瓜，少吃油腻性食物，如肥猪肉等。适量补充优质蛋白质如鸡蛋、牛奶。三餐营养搭配均衡，养成良好的饮食习惯，保持身体健康。