血压高血糖高吃什么食物好？

精选回答

高血压的患者应增加日常生活中膳食的钾摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、猕猴桃等新鲜水果。蔬菜类可以多吃菠菜、西兰花等。还可以多食豆奶、豆浆、豆腐等大豆类食物。高血压的患者应增加富含食用纤维的全谷物摄入，如麦片、稻米、燕麦等。糖尿病的患者的饮食应多吃鱼和禽类食物，可以适量摄入优质的动物蛋白，如牛奶、鸡蛋、鸡胸肉等。糖尿病的患者应选择低血糖含量的水果，还应多食大豆和坚果类制品。