高血压要注意的事项？

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高血压要注意遵医嘱服用降血压的药物来控制血压。饮食方面不要吃高脂肪、高热量、过咸的食物，一天的盐摄入量要控制在六克以内。饮食一定要营养均衡，吃一些低脂肪、高纤维的东西。也要多吃水果蔬菜。多注意休息，避免让身体非常的劳累，保证充足的睡眠时间。平时要进行适量的运动，来增强体质。出现不适症状时及时就医，不要随意的使用药物，防止对血压产生伤害。