有什么降血压的食物？

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日常生活中有助于降血压的食物有苦瓜、芹菜和绿豆等蔬菜，主要是因为其中含有丰富的膳食纤维和矿物质等营养物质，能够有效的减轻体内自由基对血管的损伤，达到辅助降压的作用；还有橙子、橘子和雪梨等水果。血压高的人单凭食物无法达到较好的降低效果，还需在医生的指导下使用非洛地平等降压药进行治疗，平时生活中要合理的安排膳食，减少钠盐摄入，保证营养均衡。