血压高的人怎么调理？

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血压高的患者要先控制自己的饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食物，避免吃胆固醇含量较高以及过分油腻的食物，包括但不限于烤鸭、炸鸡、海鲜等。其次，患者要戒烟戒酒，酒精会刺激血管收缩，导致患者的血压在短时间内迅速升高，可能会引发急性高血压病。另外，患者在日常生活中要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠和良好的心情，多去户外运动，都有利于血压的控。