血压高做什么运动降压？

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血压高的患者可以去户外慢跑、快走或是骑自行车、游泳、打太极、跳健身操等，长期规律的运动可以促进血液循环，加强血管内脂肪的代谢，到达软化血管的目的，从而减轻血管的外周阻力，使血压下降，但是运动对降低血压只有辅助治疗的作用，在运动的同时，患者还需要遵医嘱口服药物，才会起到比较明显的降压效果，此外，还建议患者在治疗期期间多吃蔬菜水果，多喝水。