血脂高怎样调理？

精选回答

血脂高的患者主要从饮食方面以及生活方式上面进行改善，高血脂患者饮食应遵循低脂肪、低糖、低热量、高纤维素、高维生素、高蛋白质和低胆固醇饮食为主，需要严格控制饮食热量在合理范围内。患者需要多吃新鲜水果和蔬菜，饮食以清淡易消化为主，避免摄入动物肝脏、肥肉等食物，还可以多吃豆类食物，可以降低血脂。患者日常生活中，也需要适当进行体育锻炼，运动的方式以有氧运动为主，如游泳、慢跑、瑜伽等。