血脂高能吃黑芝麻吗？

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血脂高的患者，可以适量吃黑芝麻，因为黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，对于血脂有一定的调节作用，还可以起到健脑、健脾的作用。但是血脂高的患者也不宜大量食用芝麻，因为黑芝麻的热量比较高，容易导致热量过剩，引起肥胖，导致血脂进一步上升。对于血脂高的人群，首先需要进行饮食结构的调整，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入高胆固醇食物，如蛋黄、奶油、动物肝脏等。