血脂高应该吃什么？

精选回答

饮食治疗是降低血脂的最基础措施，所以血脂高的患者需要限制脂肪和胆固醇的摄入，建议日常生活中主食以谷物为主，讲究粗细搭配。多吃豆类食品，补充蛋白质。在肉类方面，可以食用含脂肪酸低的鱼肉、瘦肉等。每天还要多吃新鲜的水果蔬菜，并注意在饮食中增加绿色蔬菜的比例。每天还要补充丰富的维生素、膳食纤维，适当减少食盐的摄入。同时禁止喝酒吸烟，少喝饮料。