运动完心率多少算正常？

精选回答

运动完心率多少才是正常的，要根据患者的身体情况，以及运动强度等因素具体分析。如果患者是在进行高强度的有氧运动，一般最大的心率不会超过220次/分减去年龄的得到的数值，将有氧运动后的心律控制在最大心率的65%到85%之间，得到的这个范围，在临床上一般就是有氧运动后正常范围的心率。如果患者的心率超出了这个范围，则可能存在无氧运动的情况。不建议长时间进行无氧运动，可能会导致肌肉酸痛等症状。