血压高怎样降压？

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降压的方法有：一、饮食习惯，患者应该增加钾元素的摄入，同时远离高盐和高脂肪的食物，还应该补充优质蛋白和维生素，保持营养均衡。二、生活习惯，养成规律的作息，戒烟戒酒，控制体重，避免过于肥胖，同时加强体育锻炼。三，如果一般的方法效果不佳，则需要在医生的指导下使用合适的降压药物进行治疗，平时密切监测血压，还需要保持稳定的情绪，防止对血压产生影响。