血压高如何调理？

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血压高调理方法：一、保持低盐、低脂肪的食物，不可以食用腌制、熏烤和油炸类食物，可以适当的增加钾元素的摄入，同时戒烟戒酒。二、保持规律的作息，避免过度劳累，平时还应该调节情绪，消除焦虑、紧张等负面情绪。三、加强锻炼，可以进行慢跑等户外运动，但是运动量也不宜过大。四、非药物治疗方法无效时，应该在医生的指导下使用降压药物进行治疗，每天坚持测量血压，监测血压水平。