血压高吃什么食物降压？

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血压高可以吃黑木耳，能够治疗高血压，防止血管硬化。也可以吃芹菜，能够缓解高血压引起头痛、头胀等症状。还可以吃猕猴桃，含有丰富的维生素、钾等元素，具有降血压、预防高血压的并发症等作用。此外，可以吃茄子，能够维持神经的正常兴奋性，防止血压上升。平时要注意控制盐分的摄入，一般要在六克以内。可以多做一些户外的运动，但不可以非常的剧烈。要尽快戒烟以及戒酒。