血糖血压高吃什么食物？

精选回答

血糖和血压都比较高的患者饮食应该以低盐、低脂、低糖饮食为主，因此，大部分的蔬菜患者都是可以食用的，比如黑木耳、山药、萝卜、蚕豆、紫菜、洋葱、菠菜、青菜、白菜、苦瓜、空心菜、苋菜、香菇等，患者也可以吃橘子、菠萝、柚子、苹果、火龙果等水果，对控制血压也有比较好效果。切勿食用腌制、多油的食物，可能会导致症状加重，此外，患者也可以多去户外进行运动，对疾病的恢复也有好处。