怎样判断自己是高血压？

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建议通过血压值测量的方式判断自己是否患有高血压。当身心状态都平稳时，可以进行血压测量，此时如果舒张压超过90mmhg，收缩压超过140mmhg，就属于高血压的范围之内。如果在不同日的状态下进行测量，两次或以上的血压值都处于高血压范围内，就可以诊断为患有高血压。而自身的血压值，需要进行连续三次的测量，取三次结果的平均值作为自身血压值数值。如果诊断为患有高血压，患者平时需要保持低盐低脂的饮食习惯，使用降血压类的药物进行治疗。