不吃药如何降低血压？

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患者不吃药想要降低血压可以通过调整饮食结构达到效果，饮食上要限制钠盐的摄入，不吃含盐量高的食物，常见的有泡菜、咸肉和咸鱼等腌制品，并且减少脂肪的摄入，多吃紫菜和香蕉等含钾元素丰富的食物，经过一段时间后血压会有所下降。如果患者的血压持续升高，则需在医生的指导下使用降压药进行治疗，包括硝苯地平控释片、非洛地平缓释片和替米沙坦片等，适当的进行体育运动。