什么运动降血压？

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日常生活中可以降血压的运动有散步、慢跑、瑜伽和打太极拳等，主要是因为此类运动的强度和幅度比较小，能够使血压平稳的下降，并且运动的时间要控制在半小时左右，避免长时间运动；但单凭运动可能无法使血压降到理想的效果，还需在医生的指导下使用非洛地平缓释片等降压药进行治疗。另外，可以调整饮食结构辅助治疗，限制钠盐的摄入，多吃含钾元素丰富的食物，保持心情舒畅。