不吃药怎么可以降血压？

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不吃药可以通过改善不良的生活行为降低血压，饮食上多以清淡易消化的食物为主，增加钾元素的摄入，限制钠盐的摄入以及减少脂肪的摄入，养成每日运动的好习惯，能够减轻并控制体重，有利于血压的下降；同时要调整好心理状态，尽量保持心情愉悦，避免紧张、激动和焦虑等不良情绪；但不吃药无法使血压较好的下降，只能起到辅助降压的作用。患者应配合医生使用降压药进行治疗，包括钙通道阻滞剂和利尿剂等。