不吃降压药有什么办法可以降血压？

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饮食调理会有一定的辅助降血压功效，比如少吃盐、控制饮水量、少吃辛辣油腻食物。适当食用芹菜、苦瓜、冬瓜，也能够帮助人体排出多余水分，控制血压。其次，规律作息、适当运动对于调节血压也有一定的帮助。部分轻度高血压的患者通过以上处理血压有可能会逐渐恢复到正常水平，但大部分患者的病情较为顽固，还是需要应用降压药物治疗。高血压患者不要过分抗拒用药，否则很容易延误病情。