怎样降血压不用吃药？

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如果是刚确诊1级高血压且暂时没有出现明显症状的患者此时可以先进行生活调理，比如规律作息、清淡饮食、适当运动、戒烟限酒等，不用立即服用降压药物。如果一段时间后血压仍然持续高于正常范围，则需要在医生的指导下应用相关降压药物治疗。如果是继发性高血压，除了用降压药物治疗外，还应该针对病因进行治疗。治疗期间患者尽量保持情绪稳定，不要给自己太大的压力。