如何战胜白大褂高血压？

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看到白大褂就高血压，这可能与过度紧张和压力有关，应该尽量放松心情，保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。在测量血压之前，也可以吃一些有镇静作用的食物，如酸枣仁、红枣、牛奶等，尽量深呼吸，稳定情绪后再测量。也可多次测量或在家中测定血压是否偏高。这是精神紧张引起的血压升高，不属于高血压范畴，所以不需要抗高血压药物。应在心理上加以调节，以避免紧张。