吃什么保护心脏最好的？

精选回答

心脏是人的一个重要器官，良好的饮食有利于保护心脏：1、坚果类，杏仁、花生等食物里的维生素和锌对调节心脏都有效果，能够有效降低心脏病的发生；2、蓝莓，蓝莓对心脏起到减压的效果，提供适当的抗氧化物和维生素C；3、鱼类，很多鱼类都富有维生素B，特别是压力抵抗剂维生素B6和B12；平时如有心脏不适，最好到医院做个身体检查，以了解病情。