6种最好的降血脂食物？

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降低血脂的最有效方法肯定是药物，但是血脂很高，控制血脂，饮食和运动是基础。有些食物会帮助降低血脂，有些食物会增加血脂，应避免食用。富含植物甾烷醇和植物甾醇的食物，这些物质存在于植物细胞壁中，可干扰小肠中胆固醇的吸收。这些食物包括：玉米油，向日葵油，橄榄油，富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物。少吃肉脂肪也可以帮助降低血脂