得了高血压如何缓解头晕？

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高血压患者头晕可以适当按摩，高血压病患者早晨醒来，不要急于起床，可在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。午饭后小睡30～60分钟，有利于机体放松。没有条件午睡时，可坐在沙发上闭目养神或静坐，有利于降压。