预防高血压有什么办法？

精选回答

患者原发性高血压的发病主要遗传和环境两个因素有关，所以如果通过有效的预防，还是能降低发病风险的。首先要改善生活方式，要少食用碘盐，以低盐低脂饮食为主，同时压力不要太大，心情不要过于焦虑，要保持心情的舒畅，心境的平和。其次要戒烟戒酒，多运动，多锻炼，提高身体的抵抗力。注意监测血压，做到早发现，早治疗，早获益。