吃什么东西对心脏好？

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吃坚果对心脏是比较好的，因为坚果中含有丰富的氨基酸和不饱和的脂肪酸，都是对心脏有益的，可以预防心脏病。其次心脏中含有叶酸、抗氧化剂以及镁元素，适当的吃黑豆，可以降低血脂以及体内的纤维，有利于控制血脂和血糖水平；另外燕麦中的纤维素含量比较高，能够降低血液中的低密度脂蛋白以及胆固醇的含量，可以保持动脉血管的畅通，对心脏有一定的作用。