血压怎样才能降下来？

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只有服用降压药物才能降低血压，降压药物可以在饮食控制和适当运动的基础上口服，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等。如果一种抗高血压药物无效，可以同时用两种或多种药物治疗。平时，注意低脂低盐饮食，多喝水，适当锻炼，避免过度劳累、精神压力和情绪激动。坚持有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车或游泳。锻炼时间应该是每天至少半小时，身体应该微微出汗。