高血压饮食注意？

精选回答

1、低盐饮食：钠离子摄入是导致高血压的重要原因，尤其是中国北方食盐摄入量超标，高血压的发病率明显高于南方；2、避免摄入功能性饮料，刺激性的饮料如浓茶、烈酒、咖啡会导致血压升高；3、合并高血糖，高血症者应饮食清淡，摄入高脂肪、高糖分的食品；4、推荐地中海式饮食，多吃坚果、水果、蔬菜、特别是香蕉等高钾食品，有助于控制血压。