下压高90该注意点什么？

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下压指的就是舒张压，舒张压的测定值为90，已经达到了诊断高血压的标准。对于这种情况：1、立即开始进行生活方式和饮食干预。不要再吃含盐量过高的食物，也不要吃过于油腻的饮食；晚上按时入睡，不要熬夜。2、要经常测量血压。如果干预三个月后，仍然不能使血压恢复正常，需要考虑使用降压药物治疗。建议平时注意生活规律来改善监测血压。规律作息，规律饮食，清淡易消化饮食，适当补充营养，忌辛辣油腻重口味刺激性食物，避免熬夜高压劳累酗酒，用餐不宜过饱，餐后适量运动。