腰部扭伤了怎么办？

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在腰部扭伤的早期，可以通过对局部冷敷的方式去缓解局部的疼痛症状，在扭伤48小时后可以通过对局部热敷的方式，去促进局部的血液循环、还可以通过涂抹膏药的方式去治疗。患者在腰部扭伤的早期，应当卧床休息。还可以通过手法复位、推拿按摩等方式，去缓解腰部的疼痛症状。患者在日常的生活中，要注意避免保持不正确的姿势，避免长期伏案工作，适当进行运动。