高血压的人能吃虾吗？

精选回答

高血压患者能适当吃虾，但不宜过量。虾是非常优质的蛋白质来源，富含多种矿物质和微量元素，脂肪含量比较少，热量比较低，但是虾内的胆固醇含量比较高，高血压患者很容易合并高脂血症，所以高血压患者应该少量吃虾，以免进食过多，导致体内胆固醇升高。高血压的患者饮食方面应该注意低盐低脂饮食等，每日的食盐摄入量不超过六克，还应该适当的多吃一些水果、蔬菜类食物，不要吃太油腻的肉食，不然会引起冠心病等心脑血管疾病的发生。