保养心脏最好的方法？

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保养心脏的最好方法是减少它的负荷和工作。具体来说，降低心率和控制血压足以满足正常的生理需求。例如，保持情绪稳定可以减少精神消耗和平静下来。减少过度劳累和紧张，控制交感神经兴奋可以减少心肌耗氧量。保持适度有氧运动不仅能使心脏在正常范围内工作，而且能改善心肌功能，增加卒中输出，从长远来看能改善心脏功能。