三高的饮食禁忌？

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三高饮食要做到低盐低脂糖尿病饮食。首先每日钠盐的摄入量不能超过六克，水钠负荷增加会使血压明显升高。其次要尽量不食用油炸，蛋黄，动物脂肪等食物。最后，要做到糖尿病饮食，即严格控制甜食，少吃主食，可以以粗粮代替白面。平时饮食可以吃优质蛋白，包括肌肉鸡肉，鸭肉，深海鱼肉，鸡蛋清等。多吃低糖水果，多吃绿叶子蔬菜。